Η προσευχή είναι ο δρόμος, η μέθοδος επικοινωνίας μας με τον Θεό. Μέσω της προσευχής αναζητούμε τη συντροφιά του Θεού μέσα από τα πάνω και τα κάτω του ταξιδιού της ζωής μας.
Η προσευχή είναι ένας τρόπος ύπαρξης: να είμαστε στη στιγμή, να είμαστε παρόντες, να είμαστε ανοιχτοί και δεκτικοί. Είναι ένας τρόπος να μάθουμε να είμαστε ο εαυτός μας.
Η προσευχή είναι ένας τρόπος να σχετιζόμαστε: με τον Θεό, με τον εαυτό μας, με τους γύρω μας. Όταν ανοίγουμε την καρδιά, τον νου και την ψυχή μας στον Θεό, καλούμαστε να εξελιχθούμε, να προσαρμοστούμε και να αγαπήσουμε. Ακριβώς όπως αφιερώνουμε χρόνο για να περάσουμε με εκείνους που αγαπάμε, έτσι βρίσκοντας χρόνο για να προσευχηθούμε επιδιώκουμε να αναπτυχθούμε στη σχέση μας με το Θείο.
Μπορεί να εκφράσουμε τις σκέψεις μας, μπορεί να παραμείνουμε σιωπηλοί ή να είμαστε ενεργοί στο να κάνουμε αυτό που αγαπάμε.
Η προσευχή έχει ένα πολύ προσωπικό νόημα που εξαρτάται από το θρησκευτικό υπόβαθρο ή την πνευματική πρακτική ενός ατόμου. Για μερικούς, η προσευχή σημαίνει συγκεκριμένα ιερά λόγια. Για άλλους, μπορεί να είναι μια πιο ανεπίσημη ομιλία ή ακρόαση του Θεού, μιας ανώτερης δύναμης, του Συμπαντικού Νου.
Η λέξη «προσευχή» προέρχεται από το λατινικό “precarius”, που σημαίνει «λαμβάνεται με επαιτεία, ικετεύει».
Τα διαφορετικά είδη και οι τύποι προσευχής
Η προσευχή έχει τις ρίζες της στην πεποίθηση ότι υπάρχει μια δύναμη μεγαλύτερη από τον εαυτό, που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή κάποιου. Είναι η πράξη της ανύψωσης της καρδιάς και του νου στον Θεό ή σε μια ανώτερη δύναμη.
Δεν υπάρχει ένας καθορισμένος τρόπος να προσευχηθούμε. Οι μορφές περιλαμβάνουν προφορικές προσευχές, σιωπηλές προσευχές και προσευχές του νου, της καρδιάς και της ένωσης με τον Θεό.
Οι προσευχές μπορεί να είναι κατευθυνόμενες (π.χ. προσευχές για συγκεκριμένα πράγματα) ή μη κατευθυνόμενες, χωρίς συγκεκριμένο αντικείμενο ή σκοπό στο μυαλό.
Η προσευχή έρχεται σε πολλές γεύσεις! Συγκεκριμένοι τύποι προσευχών περιλαμβάνουν:
- Μεσιτική προσευχή: Προσευχή για κάποιον άλλο.
- Μακρινή θεραπευτική προσευχή: Προσευχή για τη θεραπεία κάποιου ή κάτι σε απόσταση.
- Παρακλητική προσευχή: Ζητώντας από τον Θεό ή μια ανώτερη δύναμη κάτι.
- Εστιασμένη προσευχή: Με επίκεντρο μια λέξη ή φράση για τουλάχιστον 20 λεπτά σε σιωπή, συνήθως για να ανοιχτούμε στο Θείο.
- Στοχαστική προσευχή: Άνοιγμα στην ένωση με τον Θεό ή το ιερό.
- Διαλογισμός: Διαφέρει κάπως ανάλογα από τη θρησκεία. Στον Χριστιανισμό, ο στόχος του διαλογισμού είναι συχνά η ένωση με τον Θεό. Στον Βουδισμό, ο στόχος είναι να επεκτείνουμε την επίγνωση και να αποκτήσουμε εικόνα για τη φύση του φαινομένου που περνάει. Ο διαλογισμός μπορεί να ασκηθεί καθισμένος σιωπηλός (συχνά ενώ ακολουθούμε την αναπνοή μας), κάνοντας σκόπιμη κίνηση ή χρησιμοποιώντας οραματισμό, φαντασία ή ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή μάντρα ως επίκεντρο.
Η προσευχή και τα οφέλη της στην υγεία
Η αποτελεσματικότητα της προσευχής έχει μελετηθεί εδώ και αιώνες για να ανακαλύψουμε αν η προσευχή λειτουργεί πραγματικά.
Συμπεράσματα από πολλές θεωρίες και διατυπωμένες υποθέσεις αποδεικνύουν ότι η προσευχή ωφελεί τον άνθρωπο με διάφορους τρόπους.
Κατά κύριο λόγο, τα ευρήματα εμπειρικών μελετών σχετικά με την αποτελεσματικότητα της προσευχής προέρχονται από διαφορετικές έρευνες για την υγεία. Το αποτέλεσμα, σύμφωνα με τις περισσότερες έρευνες, είναι το συμπέρασμα ότι η προσευχή είναι όντως αποτελεσματική.
Μελέτες έχουν επίσης αποδείξει ότι η πρακτική της προσευχής μαζί με την ιατρική και τη φαρμακευτική αγωγή είναι μια καλύτερη μορφής θεραπεία των ασθενών, από ό,τι μόνη της η φαρμακευτική αγωγή.
Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι εκείνοι που προσεύχονται πιο συχνά ζουν πιο «γεμάτη» ζωή σε σύγκριση με εκείνους που δεν έχουν τη συνήθεια να προσεύχονται.
Μια μελέτη του 2009, σχετικά με τα αποτελεσματα της προσευχής στην κατάθλιψη και στο άγχος, διαπίστωσε ότι τα μέλη μιας ομάδας είχαν χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης και άγχους και ήταν πιο αισιόδοξα έπειτα από συνεδρίες στις οποίες προσεύχονταν ο ένας για τον άλλο, σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου (η οποία δεν είχε συνεδρίες προσευχής).
Γευτείτε τα οφέλη της προσευχής σε εσάς και τους αγαπημένους σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή με τη λίστα των προσευχών που έχω συνθέσει και επιμεληθεί με αγάπη ειδικά για όλους εσάς. Απλώς θυμηθείτε: η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε είναι… τώρα!
Να είστε Φως, Να είστε Αγάπη, Να είστε Ευθυγραμμισμένοι…
KC The Greek Shaman
