Τα Εργαστήρια Enlightened Minds βοηθούν όλους του έφηβους να προσαρμοστούν,
να αλλάξουν και να επανεξετάσουν τη νοοτροπία, τα κίνητρα, την αυτοπεποίθηση,
τη διαχείριση του άγχους και τις δεξιότητες συγκέντρωσής τους.
Είναι ειδικά σχεδιασμένο για εφήβους ηλικίας 12-16 ετών.
- Έφηβοι 12-16 ετών, 15 διαθέσιμες θέσεις ανά Εργαστήριο
- Κάθε Σάββατο 11:00 π.μ. - 1:00 μ.μ
- Sacred Space Studio @ Α. Παπανδρέου 33, Γλυφάδα
- Για εγγραφή, στείλτε email kathy@thegreekshaman.gr
Το να είσαι έφηβος είναι απίστευτο και απαιτητικό. Τόσοι πολλοί έφηβοι έχουν τη δυνατότητα να γίνουν διακεκριμένοι μέντορες και ηγέτες, ωστόσο αποτυγχάνουν να αποκαλύψουν το μεγαλείο τους επειδή έρχονται αντιμέτωποι με αρνητικές πεποιθήσεις ή κακές εμπειρίες του παρελθόντος. Αυτοί οι έφηβοι πρέπει να καταφύγουν εντός τους για να αποκαλύψουν το μεγαλείο τους. Πρέπει να τους υποστηρίξουμε, να τους δώσουμε το καλό παράδειγμα και να εξαλείψουμε τις αρνητικές τους πεποιθήσεις.
Όλοι αντιδρούμε διαφορετικά σε στρεσογόνες καταστάσεις, είτε πρόκειται για σωματική αντίδραση είτε για συναισθηματικό ξέσπασμα. Όλοι μπορούμε και πρέπει να μάθουμε να ελέγχουμε το πώς αντιδρούμε αποκτώντας επίγνωση για τα πράγματα που προκαλούν άγχος και εφαρμόζοντας ενσυνειδητότητα. Η ενσυνειδητότητα είναι η πράξη της επίγνωσης στην παρούσα στιγμή με την αναγνώριση και αποδοχή σκέψεων, συναισθημάτων και αισθήσεων στο σώμα.
«Το Εργαστήριο Διαφωτισμένων Νόων βοηθά τους εφήβους να συνειδητοποιήσουν καλύτερα τα πράγματα που τους αγχώνουν και τους εξοπλίζει με τα απαραίτητα εργαλεία και πόρους για να διαχειριστούν καλύτερα το άγχος και το στρες, ώστε να μπορούν να ζήσουν πιο ευτυχισμένες και πιο ανθεκτικές ζωές»
Kathy Cook
The Greek Shaman
Υπάρχει τόση πίεση να είναι κανείς πρώτος στο σχολείο, στο σπίτι, στο διαδίκτυο, στις δραστηριότητες μετά το σχολείο και στην κοινωνική ζωή – μερικές φορές μπορεί να είναι αγχωτικό να τα κάνεις όλα! Το άγχος είναι σχεδόν παντού και, όπως αποδεικνύεται, μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στη συνολική ευημερία. Ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής θέτει τις βάσεις για βέλτιστη υγεία και ευτυχία, τώρα και μακροπρόθεσμα. Η δημιουργία ενός τρόπου ζωής που είναι ικανοποιητικός, διατηρήσιμος, ρεαλιστικός και υποστηρίζει όλες τις προσωπικές μας αξίες είναι ζωτικής σημασίας για το μέλλον του καθενός.
Κανείς δεν μπορεί να μάθει να ζει ενσυνείδητα με την πρώτη. Αυτό γίνεται δίνοντας σε κάποιον τα εργαλεία που χρειάζεται για να ενσωματώσει στη ζωή του πρακτικές ενσυνειδητότητας και μείωσης του άγχους με ουσιαστικούς τρόπους.
Τι θα πετύχει ο έφηβός σας σε αυτό το εργαστήριο;
Ξεκινάμε έχοντας στο μυαλό μας τον τελικό σκοπό. Ο σκοπός είναι το εφηβάκι σας να πετύχει τους στόχους του, να έχει συναισθηματική νοημοσύνη, να τα πηγαίνει καλά με τους γονείς του, να επιταχύνει την επιτυχία του, να προωθήσει τις τεχνικές επίλυσης προβλημάτων του και να γίνει εκπληκτικός ηγέτης!
Να εξαλείψει τις αρνητικές πεποιθήσεις που εμποδίζουν τους εφήβους να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.
Τα κρίσιμα στοιχεία που καλύπτονται στο εργαστήριο περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:
- Σημασία θετικών πεποιθήσεων μέσω θετικών επιβεβαιώσεων και καθοδηγούμενων διαλογισμών
- Εξάσκηση με ενσυνείδητη διατροφή, ενσυνείδητη κίνηση και ενσυνείδητο περπάτημα καθημερινά
- Το να πιστεύεις στον εαυτό σου και να ανακαλύπτεις την ταυτότητά σου, όχι την εικόνα σου
- Δημιουργία ενός οράματος και πώς να εγγράψεις άλλους σε αυτό το όραμα αποτελεσματικά μέσω καθοδηγούμενης απεικόνισης
- Προηγμένες δεξιότητες επικοινωνίας, διαπραγμάτευσης και επίλυσης προβλημάτων
- Συναισθηματική νοημοσύνη και ηγεσία
- Να είσαι πρωταθλητής, να γίνεις μέντορας και να δώσεις το παράδειγμα
- Πώς να επιταχύνεις την επιτυχία σου και πώς να διατηρήσεις την ορμή σου
- Καθορισμός στόχων & δύναμη προθέσεων
- Στάση αυτοπεποίθησης όταν εισέρχεσαι σε έναν χώρο
Πώς θα το καταφέρει αυτό ο έφηβός σας;
Χρησιμοποιούμε τις παρακάτω τεχνικές:
- Βιωματικά παιχνίδια
- Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί
- Ηχοθεραπευτική αγωγή
- Πρακτικές αξιολογήσεις σωματικής αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης
- Καταμερισμός και ομαδική εργασία
- Μέθοδοι και στρατηγικές επιτυχίας
Αυτό το απίστευτο εργαστήριο θα αλλάξει δραστικά τον τρόπο με τον οποίο ο έφηβός σας βλέπει τον εαυτό του και το πώς αισθάνεται για αυτόν.
Ας θυμίσουμε στους εφήβους μας πόσο πολύτιμοι και πόσο ευλογημένοι είναι. Πόσο σημαντικό είναι να διατηρούμε τα πάντα σε αρμονία: σώμα, πνεύμα, μυαλό και ψυχή.
Enlightened Minds Workshops
Αν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση επικοινωνήστε μαζί μας μέσω email στο: kathy@thegreekshaman.com
Σας περιμένουμε!
Πάντα εδώ, πάντα δική σας,
KC The Greek Shaman
