9 οφέλη της προσευχής σύμφωνα με την επιστήμη
26 Δεκεμβρίου 2022
Η προσευχή, δίχως αμφιβολία, έχει πολλά οφέλη. Ακόμη και η επιστήμη υποστηρίζει πλέον αυτήν την πραγματικότητα που γνώριζε η ανθρωπότητα από αμνημονεύτων χρόνων.
Ας δούμε 9 οφέλη της προσευχής όπως τα αναφέρει η επιστήμη σε διάφορες επιστημονικές έρευνες.
1. Η προσευχή βελτιώνει την ευημερία και την ψυχική υγεία
Η έρευνα έχει αποδείξει ότι η προσευχή είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία όσων αντιμετωπίζουν άγχος, υπερκινητικότητα, κατάθλιψη και διαταραχή ελλειμματικής προσοχής (ADD).
Ο σημερινός ξέφρενος ρυθμός της ζωής και οι πολυάριθμες ευθύνες είναι ο κύριος ένοχος πίσω από το συνεχές άγχος και τις ψυχικές ασθένειες, που έχουν πλέον εκτοξευθεί στα ύψη.
Ο αναστοχασμός των προβλημάτων μας μέσω της προσευχής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του αρχικού άγχους που προκαλούν αυτά τα ζητήματα. Κατά κάποιο τρόπο ζητάμε ένα «χέρι βοήθειας από το Σύμπαν και τον ίδιο τον Θεό» Αυτό είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας και τη μείωση των πιθανοτήτων ψυχικών διαταραχών.
2. Η προσευχή αυξάνει την αντοχή και τη μακροζωία
Εκείνοι που προσεύχονται είναι πιο υγιείς και πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερο. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι λιγότερο πιθανό να υιοθετήσουν ανθυγιεινές συνήθειες όπως το ποτό, το κάπνισμα, η κατάχρηση ναρκωτικών και οι κακές διατροφικές συνήθειες.
Επιπλέον, τείνουν να αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά, να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και χαμηλότερες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων. Η προσευχή έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την ανάρρωση και θεραπεία.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσευχές, οι οποίες είναι όλες αποτελεσματικές και ισχυρές, για καλή υγεία και μακροζωία.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βρείτε την προσευχή που ταιριάζει στην ψυχή σας ανά πάσα στιγμή στον χώρο και στον χρόνο.
3. Η προσευχή μειώνει τον πόνο
Όσοι υποφέρουν από πόνο και χρόνιες ασθένειες, όπως καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, AIDS και άλλες, συνιστάται από τους γιατρούς να αποκτήσουν τη συνήθεια της προσευχής καθώς μειώνει και ελέγχει το άγχος.
Η προσευχή δεν αποτελεί υποκατάστατο για επαγγελματική ιατρική περίθαλψη και χρησιμοποιείται ως η πιο κοινή μη φαρμακευτική μέθοδος διαχείρισης του πόνου και η πιο δημοφιλής μορφή εναλλακτικής ιατρικής που ασκείται παγκοσμίως.
4. Η προσευχή μεγεθύνει την αυτοεκτίμησή μας
Μια ψυχολογική έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης (2008) έχει αποδείξει ότι η προσευχή ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Η έρευνα αποκάλυψε περαιτέρω ότι ελαχιστοποιεί τα συναισθήματα μοναξιάς, κατάθλιψης και άγχους.
Ενισχύοντας την αυτοπεποίθησή σας, θα γεμίσετε με την αίσθηση ότι κάποιος είναι εκεί για εσάς ακόμα κι αν ο κόσμος φαίνεται να είναι εναντίον σας. Εν τω μεταξύ, οι περισσότεροι θεραπευτές συστήνουν προσευχή για τους ασθενείς τους, κυρίως για αυτόν τον λόγο.
5. Η προσευχή προάγει τη μετάνοια και την ταπεινοφροσύνη
Αυτό είναι σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια. Όταν ζητάς κάτι από κάποιον ανώτερο από σένα, ασυνείδητα ταπεινώνεις τον εαυτό σου.
Αυτό κάνει κάποιον να γίνεται ευσεβής και να συνειδητοποιεί ότι εξαρτάται από κάποιον άλλο.
Επιπλέον, η προσευχή σε κάνει υποσυνείδητα ανιδιοτελή, επειδή ανησυχείς περισσότερο για το μεγαλύτερο καλό παρά μόνο για τον εαυτό σου.
6. Η προσευχή βελτιώνει τον καρδιακό ρυθμό
Όπως συζητήθηκε παραπάνω, η προσευχή βοηθά στη μείωση του στρες, ρυθμίζοντας τους καρδιακούς παλμούς. Αν και είναι μια πιο πνευματική και ψυχική δραστηριότητα, όταν προσεύχεστε, ο καρδιακός σας ρυθμός επιταχύνεται και ελαχιστοποιεί την πιθανότητα να υποστείτε καρδιακές προσβολές και καρδιακή ανακοπή.
7. Η προσευχή βελτιώνει τη συμπεριφορά και την ψυχή σας
Το πεδίο που ονομάζεται «νευροθεολογια» (η νευροεπιστήμη της θρησκείας) έχει βρει ότι οι εγκέφαλοι των ανθρώπων που περνούν ατελείωτες ώρες σε προσευχή και διαλογισμό είναι διαφορετικοί.
Όσο περισσότερο εστιάζετε σε κάτι – είτε αυτό είναι μαθηματικά είτε μπάσκετ – τόσο περισσότερο γίνεται η πραγματικότητά σας, τόσο περισσότερο εγγράφεται στις νευρικές συνδέσεις του εγκεφάλου σας.
Έτσι, ενώ άλλοι αμφιβάλλουν, ανησυχούν και έχουν μια τρομερή ψυχική κατάσταση, η δική σας θα είναι γεμάτη ελπίδα και αισιοδοξία.
Κατά συνέπεια, αυτό σας σώζει από την απελπισία, την κατάθλιψη και τη μετάνοια.
Αν και το να έχουμε μια θετική νοοτροπία δεν σημαίνει ότι τα πράγματα θα εξελιχθούν όπως τα ονειρευόμαστε στην πραγματικότητα, το να εμπιστευτούμε κάποιον (τον Θεό, τη Συμπαντική Συνείδηση, τα Φωτεινά Όντα κ.λπ.) με τα προβλήματά μας θα μας βοηθήσει να αποβάλουμε ένα μεγάλο βάρος από τους ώμους μας.
8. Η προσευχή βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από ορισμένους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, η προσευχή ενισχύει τη στάση των ασθενών στο να πιστεύουν ότι έχουν θεραπευτεί.
Αυτό βοηθά στην ανάρρωση μειώνοντας τις επιπτώσεις του πόνου και βελτιώνοντας τον καρδιακό παλμό ενός άρρωστου ατόμου.
Επιπλέον, ο νους και το σώμα σας επικεντρώνονται αποκλειστικά στη θεραπεία, καθώς η προσευχή σάς κρατά επικεντρωμένους στην ελπίδα.
9. Η προσευχή σάς κάνει ευτυχισμένους και δίνει ικανοποίηση
Η ευτυχία είναι ένα από τα μεγαλύτερα συναισθήματα και η προσευχή είναι μια εξαιρετική πηγή της.
Όταν προσευχόμαστε, το επίπεδο της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης (ορμόνες που προκαλούν ευτυχία) στον εγκέφαλό μας αυξάνεται με θετικά αποτελέσματα.
Αυτές οι αλλαγές δεν είναι μόνο προσωρινές, αλλά οδηγούν σε μακροπρόθεσμα οφέλη.
Γευτείτε τα οφέλη της προσευχής σε εσάς και τους αγαπημένους σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε ανά πάσα στιγμή με τη λίστα των προσευχών που έχω συνθέσει και επιμεληθεί με αγάπη ειδικά για όλους εσάς. Απλώς θυμηθείτε: η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε είναι… τώρα!
Να είστε Φως, Να είστε Αγάπη, Να είστε Ευθυγραμμισμένοι…
KC The Greek Shaman
